Ložnice

Rozdělení matrací dle tvrdosti a materiálu. Aneb jak správně vybrat tu nejlepší?

Co je to spánek? Proces, o jehož významu nikdo nepochybuje. Dochází během něj ke snížení tělesné teploty a tlaku, zpomalení dýchání, regeneraci tkání a třídění myšlenek. Dle odborníků je ideální délka spánku cca 5 až 9 hodin – jde o individuální záležitost, na kterou má vliv tělesná kondice, zdravotní stav či stáří. Ještě důležitější než samotná  délka spánku je jeho kvalita. A i ta závisí hned na několika důležitých faktorech – prostředí, ve kterém usínáme, psychické rozpoložení a… matrace!

Tvrdost matrace

Téma “jak správně vybrat matraci” je velmi aktuální a odborníci se většinou shodují na tom, že alfou a omegou je tvrdost matrace. Podaří-li se vám ji zvolit dobře, budete mít zdravý spánek na dosah ruky.

Většinou máme tendence sáhnout po matraci, která je přibližně stejně tuhá jako ta, na které jsme spali doposud. Chcete-li si však vybrat model, na kterém se vyspíte ještě lépe, zohledněte svou váhu. Pro lidi s vyšší tělesnou hmotností jsou vhodné tvrdší matrace a pro lidi s nižší vahou zase měkčí modely.

Záleží však také na způsobu spaní. Osoby spící většinu noci na boku by měly zvolit měkčí matraci, osoby spící spíše na břiše nebo na zádech pak tvrdší variantu.

Zajímavou alternativou budiž matrace dvojí tvrdosti. Tyto typy mají z každé strany odlišnou tvrdost a uživatel si může zvolit takovou, která je mu momentálně příjemnější.

matrace-lina-pena

Přehled moderních materiálů

Tvrdost máme za sebou, ale tím výčet důležitých vlastností kvalitní matrace teprve začíná. Podstatný je také materiál, přičemž současné době je opravdu z čeho vybírat. Připravili jsme pro vás přehled těch nejznámějších

matrace ze studené pěny – studená pěna má velké póry, které zajišťují provzdušněnost a odvod tepla. Je velmi elastická, tvarově stálá a navíc se chlubí dlouhou životností. Žádaná je kombinace studené a líné pěny, která díky rozdílným tuhostem poskytuje ještě lepší oporu těla a páteře.

matrace z viskoelastické pěny – matracím z viskoelastické pěny se někdy přezdívá jako „chytré, paměťové nebo líné“. Viskoelastická pěna je unikátní materiál s otevřenou buněčnou strukturou, která mění svoji tvrdost dle aktuální teploty. Během spánku se tak díky tělesnému teplu přizpůsobuje tělu, což má na kvalitu spánku zásadní vliv. Líná pěna udržuje tělo v optimální poloze, nevytváří protitlak a eliminuje riziko proleženin.

matrace z latexu (kaučuku) – mezi oblíbené materiály patří také latex, respektive kombinace přírodního a umělého latexu. Typickými vlastnostmi je vysoká měkkost a pružnost.

matrace z tempuru – tempur má podobné vlastnosti jako viskoelastická pěna. Díky otevřené buněčné struktuře dokáže reagovat na teplotu a zmírnit tlak. V matraci volně putují miliardy volných buněk, které vám poskytnou oporu tam, kde ji zrovna budete potřebovat. Tělesná hmotnost spáče je rovnoměrně rozložena po celém povrchu, čímž dochází k eliminaci tlakových bodů. Matrace z tempuru jsou vhodné pro osoby, které mají problémy s příliš častým převalováním a obracením.

matrace z bio pěny – vyrábí se ze studených i viskoelastických materiálů na bázi přírodních produktů. Oproti klasickým matracím jsou suroviny vyráběné z ropy nahrazeny surovinami z přírodních olejů. Mezi charakteristické vlastnosti bio matrací patří vysoká elasticita, vynikající ortopedické vlastnosti a tvarová stálost.

Za zmínku stojí také další typy matrací – gelové, taštičkové nebo klasické pružinové. Vybrat tu nejlepší matraci není jednoduché, protože každému „sedí“ jiné vlastnosti. Rozhodování vám může usnadnit vyzkoušení jednotlivých variant – někteří prodejci nabízí bezplatné zapůjčení matrace po dobu několika dní.

pruzinova-matrace

Další faktory, které hrají při výběru matrace důležitou roli

  • maximální nosnost
  • věková kategorie (děti vyžadují spíše pevnější matrace, mladší generace tužší modely a senioři měkčí a elastičtější varianty)
  • potahový materiál (měl by zajišťovat optimální cirkulaci vzduchu a být maximálně hygienický)
  • způsob uložení (opatřete si do postele vhodný rošt – ideálně pevný lamelový nebo polohovatelný)