Co je ČOV a jak funguje?

Čistička odpadních vod je zařízení určené k čištění odpadních vod z domácností a menších průmyslových provozů. Domovní...

jak dlouho spát

Několik zaručených rad pro zdravý spánek

Zápolíte s častými migrénami a bolestmi páteře? Cítíte se nesví, věčně unavení a upadáte do depresí? Všechny tyto neduhy mohou mít společný původ – nezdravý spánek. Je alarmující, kolik z nás nedodržuje zásady zdravého spánku a tím si nevědomky ničí zdraví. Mezi nejčastější prohřešky nepatří jen...